Les programmes


SECTION ARTS MARTIAUX CHINOIS ET VIETNAMIENS
Kung fu et arts martiaux vietnamiens


Adolescents et adultes tous niveaux

PROGRAMME :

Nous rappelons que l’enseignement du kung fu n’est aucunement destiné à servir la violence ou à dominer autrui ! La pratique est avant tout un apprentissage de la maîtrise de son mental, de son corps et de ses capacités, dans le respect de soi et des autres. Si cette discipline doit être utilisée face un à réel adversaire, c’est uniquement à des fins de self défense, dans une réponse adaptée et proportionnée.

. Enchaînements à mains nues : quyen, tao lu

. Techniques à mains nues : interceptions, frappes pieds-poings, clés et luxations

. Enchaînements armes traditionnelles  sabre, bâton, épée, poignards

. Entrainement contre armes : self défense contre arme blanche et arme à feu factice

. Applications des techniques de combat en groupe


HORAIRES : Mardi – 20h à 21h30

LOCALISATION : Gymnase Léo Lagrange – 5 rue Gaston Michel – Nantes

Plus de détails sur les horaires et localisations des cours


SECTION ARTS ENERGETIQUES CHINOIS
Gymnastique chinoise d’entretien

Qi gong et tai ji quan


 PROGRAMME :

. Séries de qi gong : les Huit pièces de Brocart, Ba duan jin, les Six sons, le Jeu des Cinq animaux…

. Enchaînements de forme de tai ji quan  style chen à mains nues

. Enchaînements d’armes du tai ji quan

. Initiation à la théorie et la philosophie du tai ji quan : de l’importance du yin et du yang, des cinq éléments traditionnels chinois,  et présentation de la physiologie traditionnelle chinoise (méridiens jing luo, points de massage, initiation à l’auto-massage)

1 FOIS PAR MOIS : Cours supplémentaire de tuishou (poussée de mains, exercices avec partenaire) et d’applications martiales du tai ji quan style chen.


LIEU 1 – CENTRE NANTES SUD

Centre « Les Tournesols » : 55 Rue de la Commune de 1871 – Rezé

HORAIRES : Jeudi 18h45 à 20h


LIEU 2 – NANTES NORD SAINT FELIX

Gymnase de la Barboire : 39 rue de la Bourgeonnière – Nantes

HORAIRES : Lundi 20h à 21h15


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